साँचा:कोलेस्ट्रॉल मात्रा

खाघ पदार्थो में कोलेस्ट्रांल की मात्रा(प्रति 100 ग्राम)

क्र. स	पदार्थ का नाम	कोलेस्ट्रांल की मात्रा
1	विना चर्बी गोमांस	70 मि.ग्रा.
2	मगज कच्चा	2000 से अधिक मि.ग्रा.
3	मक्खन	250 से 280 मि.ग्रा.
4	केवियर	300 से अधिक मि.ग्रा.
5	मछली	70 मि.ग्रा.
6	आइससक्रीम	45 मि.ग्रा.
7	गुर्दा कच्चा	375 मि.ग्रा.
8	मेमना कच्चा	70 मि.ग्रा.
9	सुअर की चर्बी	95 मि.ग्रा.
10	चेडार	100 मि.ग्रा.
11	कांटेज क्रीम	15 मि.ग्रा.
12	क्रीम	120 से 140 मि.ग्रा.
13	जिगर कच्चा	300-425 मि.ग्रा.
14	समुद्री झींगा	200 मि.ग्रा.
15	मार्जरीन	65 मि.ग्रा.
16	सम्पूर्ण दूध (तरल)	11 मि.ग्रा.
17	दूध (सूखा)	85 मि.ग्रा.
18	मलाई उतारा दूध(तरल)	3 मि.ग्रा.
19	भेड का मांस	65 मि.ग्रा.
20	सूअर का मांस	70 मि.ग्रा.
21	झींगा	125 मि.ग्रा.
22	चीज स्प्रेड	65 मि.ग्रा.
23	चिकेन (कच्चा)	60 मि.ग्रा.
24	क्रैब	1125 मि.ग्रा.
25	अंडा(संपूर्ण)	550 मि.ग्रा.
26	अंडे की जर्दी	1500 से 2000 मि.ग्रा.